横浜 保土ヶ谷のパスタとワインのお店｜夏への扉

テイクアウト対応します

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12000種類以上のワインから選んだ

 

 

感染症の専門家はいるけど

コロナウイルスについては

まだまだわからないことが多い、というのは

大前提なのだよね。

 

いろんな情報があふれてる中

これを頭に置いておくと

すこし冷静になれるような気がする。

 

 

さてさて。

 

自粛感つづく昨今

何しようかな、となってる人も多いのでは。

 

個人的なおすすめは筋トレです。

筋肉がすべてを救うとは思いませんが

筋肉があることで

よい結果につながることはあるでしょう。

 

で、だれに教わるか？

筋肉＝レスラーです。

 

いろんなレスラーが

たぶん、筋トレ推奨してるでしょうが

私からはこの二人。

 

関本大介（大日本プロレス）

 

背中の宅トレ。
机の下に入り込み、机を掴んで顎を机につけるイメージで斜め懸垂。
けっこう効きますよ。
皆様も是非！#bjw#DS#AtoZ#宅トレ#ナチュラル#パーソナルトレーナー #筋トレ #ワークアウト pic.twitter.com/JTdHaInDvv

— 関本大介 (@sekimotodaisuke) April 14, 2020

原田大輔（プロレスリングNOAH）

 

家でも出来るトレーニング

今日は上腕三頭筋

椅子等の角に手を置き、体を前に出します。

その状態で体を下に降ろして、上に挙げるだけの簡単な動作！

足を曲げたり、体を浅く降ろしたりすると無理なく出来ます。

15回3セット目指して頑張ってください。#noah_ghc #家トレ　#hometraining pic.twitter.com/PLDKkWXPNK

— 原田大輔 (@noah_harada) April 7, 2020

 

原田選手のほうが、教え方がまじめ。

関本選手は、とにかく背景画像が変で

たまにわかりづらかったりするところもポイント。

 

さあみなさん。

やろう！

ではでは　ノシ

 

 

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