横浜 保土ヶ谷のパスタとワインのお店｜夏への扉

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きのうのKENTA対棚橋。

新日本プロレスにあがるようになってから

個人的には、二試合目ぐらいの

好きだったころのKENTAが帰ってきた感じ。

よいよい。

 

もう1試合は

去年のG1での棚橋戦。

やはり、あそこは同世代だから

手が合うんだろうなあ。

棚橋のふところが深い。

 

さてさて。

 

ここ最近

スリープトラッキング、なることを始めていて。

なんかねー、短時間睡眠なんですよ。

4時間ぐらいで起きちゃう。

体力的には、6時間は寝たいはずなんだけど

どうもままならない。

で、記録をとってみた、と。

 

2週間ぐらいやってみると

どの時間で寝始めるべきか、とか

寝る前の行動、とかを

考えるようになって

いくつか変えてみたところ

今週は、ずっと寝起きがいい。

やる気になってるし、生産性も向上。

 

やはり、記録する、というのは

科学的アプローチの第一歩ですな。

このまま、睡眠の質をあげよう。

 

ではでは　ノシ

 

 

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